Obrys osoby uprawiającej jogę.
Co jest najważniejsze w treningu brzucha? Dobór ćwiczeń? Dieta? Dobry trener? Wszystko to jest ważne, owszem, ale najważniejsza jest systematyczność, konsekwencja, samozaparcie.

Grunt to systematyczność!

Bez tego nie ma mowy o zadowalających efektach, ponieważ trening brzucha - podobnie zresztą jak trening każdej innej partii mięśniowej (czy w ogóle, każda aktywność fizyczna, każdy sport, każda pasja) - to ciężka i długa praca. Tu niczego nie osiągniemy na skróty.

Czerp radość z ćwiczeń!

Ćwiczenia mięśni brzucha to nie tylko wybór odpowiedniego treningu, czy odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń brzucha. To także mnóstwo pozytywnej energii, która będzie się utrzymywać przez kilka godzin. Ważne, abyś czerpał radość z faktu, że dbasz o swoje ciało, które z każdym dniem staje się silniejsze.